今年の9月に結婚を発表した、おのののかさん。
現在の体重を公開して話題になっていますね。
ダイエット効果が凄くて「どうやってダイエットしましたか？」との質問が多かったそうです。
気になる、おのののかさんのダイエット方法は何だったのか？
ダイエットの効果と世間の反応と合わせて調べてみましょう！
おのののかの2つのダイエット方法
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おのののかさんがグラビアアイドルですので、胸が小さくならないように気をつけなければならないとのこと。。
ただ体重を落とせばいいわけではないので、大変そうですよね。
そんな、おのののかさんはどのようなダイエット方法で痩せたのでしょうか？
ダイエット方法①
食事改善
・朝食はグリーンスムージ
手作りのグリーンスムージを朝食代わりに飲んでいるようです。
グリーンスムージとは
野菜やフルーツ、水などをミキサーで混ぜた飲み物
グリーンスムージは、野菜や果物の栄養を火を通さずに取り込めますので、健康に良いとされています。
糖質の多いバナナやリンゴは入れ過ぎないように、注意しなければなりませんが。
おのののかさんは、野菜やフルーツ意外にココナッツオイルやチアシードも入れて、良質な油も取っていたようですね。
グリーンスムージを朝食として飲むダイエットは、タレントの優香さんやハリウッド女優が実践している方法。
優香さんもグリーンスムージダイエットで7㎏のダイエットに成功したとか。
非常に効果のあるダイエット方法なのです。
・夜は炭水化物を摂らない
わかってはいるけど中々できないのが、夜の炭水化物の摂取。
炭水化物ダイエットと言われるように、炭水化物を一切抜いてダイエットをしている方も多いです。
夜は食べ物が脂肪になりやすい時間帯なので、気をつけなければなりません。
夜中のラーメンなんて最悪ですよ。。
夜の食事って誘惑が多いし、お腹も空くので美味しいですから。
かと言って、好きなものを我慢するのもストレス。
ダイエットのためとは言え、ストレスを感じてしまったら長くは続きません。
たまには自分にご褒美をあげないとね。
ですので、ランチは好きなものを食べて、夜は炭水化物を控えた食事が理想なのです。
おのののさんは「どんな時が幸せか？」とファンからの質問にこう答えています。
おのののか
美味しいものを食べている時と、ダイエットが順調にいっているとき！笑
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美味しいものを食べている時って、幸せですもんね。。
ダイエット方法②
エステ
フリーアナウンサーの林みなほさんが運営するサロン「「
QOB 筋肉ほぐしの痩身アンドコリ解消サロン」に通っていました。
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「いつもご来店ありがとうございます」とコメントされているので、常連さんなのでしょう。
8月15日に通っていますので、ダイエットを始める前なのかもしれませんね。
おのののかさんは180分コースでガッツリとエステを受けています。
180分コースは2種類用意されていますね。
「テーブル」
| MENU | TIME | PRICE | |
| BODY＆FACIAL | サクションカッター
ブラッシングカッター ハンドマッサージ 遠赤外線ドームサウナ ヘッドデコルテスパ |
180分（お仕度込） | 初回 ￥20,800
5回目まで ￥22,500 定価 ￥27,000 |
| BODY＆FACIAL | サクションカッター
ブラッシングカッター ハンドマッサージ 遠赤外線ドームサウナ |
180分（お仕度込） | 初回 ￥19,000
5回目まで ￥20,000 定価 ￥24,800 |
「QuaLity Of Beauty」を調べていると、おのののかさん以外にも通っているタレントさんが多くいるようですね。
・フリーアナウンサーの宇垣美里さん。
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・女優の筧美和子さん
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・お笑い芸人のバービーさん
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芸能人やアナウンサーも多く通っているサロンなのです。
エステはゴリゴリ系で最初はアザだらけだったとか。。
おのののかさんの感想
20代後半になって全く落ちなくなっていた二の腕が柔らかくなって、細くなってきた。
効果を実感していましたね。
おのののかのダイエットの効果
2ヶ月間で6.5㎏のダイエットに成功。
元々、おのののかさんは身長168㎝、体重は53㎏でした。
そこから、46.5㎏まで落としたようです。
現在は食事制限もせず、47~48kgをキープしているとのこと。
にしても、おのののかさんって実は身長が高いのですよね。
顔が丸いイメージなので、高身長に見えなかったのかも。。
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2019年11月のおのののかさんですが、確かにぽっちゃりしているような。。
おのののかさんも自身の体質についてこう語っています。
おのののか
脂肪が多めで、顔の輪郭が丸いのでポチャっと見られがち
こればっかりは体質ですから。
細かったり、顔が小さい人はそれだけで身長も高く見えますのでね。
ダイエットに成功したおのののかさんは、雰囲気があまりにも変わって「整形した？」とも言われたそうです。
ダイエットの効果は凄いですよね。
おのののかのダイエットに対する世間の反応
おのののかさん、結婚式の為に食事改善とエステで身長168cm 53kgから46.5kgまでのダイエット…！もとから小顔だと思っていたけど、丸顔さんだからかポチャッとみられがちだったらしい。2ヶ月通ったという林みなほさんのエステサロンが気になる。 pic.twitter.com/DHc3huwjeF
— 空飛ぶ娘 (@skysky_ca) November 25, 2020
しかしおのののののか168cm53㎏から46.5kgって半端ないな、この辺のダイエットが1番キツくないですか？そして168もあると思わなかった。155くらいのイメージだった…でも本当にすごい！前は可愛くて童顔だったけど今綺麗なお姉さんで素敵 pic.twitter.com/20km0V4QmJ
— みなまでゆうな🌹 (@yunayuna1128) November 26, 2020
おのののかちゃんのダイエットが本当にすごい。すごいのに、本人からあまり辛さを感じないのは、それよりも幸せの方が上回ってたんだろうなぁって。前の方が良かった、という人もいるけど、同じ女性として今の努力したののかちゃんは何倍もかわいいし綺麗だし素敵な女性です。(今もエゴサするのかな？)
— もものはな (@_mmn87_) November 26, 2020
おのののかのダイエットすごいな🥺ウエディング姿もめっちゃ綺麗だし168cmで6キロも落としたのすごいし努力が足りないと思い知らされた😭
— もーりー (@12o5_yk) November 26, 2020
おのののかのダイエット、エステと食事改善！やっぱこれが正解というか1番効果的だよなあって共感しちゃう。
わたしの場合食事改善が難しいから半年とかかかってしまうんだけど pic.twitter.com/TTS5nF30PW— ひまり (@h_m_r_0704) November 26, 2020
おのののかさんのダイエットには凄いとの声が多かったです。
168㎝で53㎏だったら、太いわけではないですよね。
そこから更に6.5㎏落としたわけですから。
おのののかさんの努力は凄いですよ。
まとめ
おのののかさんのダイエット方法、効果、世間の反応をまとめてみました。
無理している感じがなく、ダイエットを楽しんでいる様子でしたね。
ダイエットでゲッソリと痩せてしまう方もいますから。無理は良くないですよ。。
おのののかさんのこれからの活躍、そして子供も楽しみですね！